こんにちは。トレーナーの駿介です。
今回は数あるトレーニングの中からフリーウエイトを紹介したいと思います！
当ジムではテクノジム社のハーフラックを導入しています。
ここではベンチプレスやスクワット、デッドリフトの筋トレBIG3と呼ばれるトレーニングができます！
しっかりとしたフォームで行うことで効果的にトレーニングすることができます。
もちろん女性でもできますよ！
トレーナーがしっかりとサポートさせていただきます。
ダンベルも充実しており、筋力の少ない女性からマッチョな男性にも対応できる重量を用意しております。
ダンベルを使ったトレーニングはバリエーションが多く、持ち方や動かし方、重さを変えることで細かい箇所を集中的に鍛えることができます。
もちろんトレーナーが会員さんの目的に合わせてメニューを作成いたします！！
今月は入会金無料キャンペーン中！！
この機会にぜひ☆
