こんにちは。
暖かい日が続いていますがもう１１月ですね🍂✨
これから気温が下がっていくみたいなので体調にはお気を付けください。
皆様に質問です✨
Ｑ夏と冬では、どちらの季節にダイエットをしたほうが瘦せやすいでしょうか
一見、夏の方が汗をかきますし、暑さによって疲労感も高いので夏の方がカロリー消費が多いと思われがちです。
しかし、寒さから身体を守るために体温を上げようという働きが冬の方が強くなる為基礎代謝が向上❕
結果として消費カロリーが高くなります。
つまりこれからの季節にダイエットをしたほうが効率が良いのです☃
さらに半身浴などして代謝アップしましょう！
この時期こそダイエットのチャンス✨
涼しく動きやすい気温なので運動をしていない方はこの機会に是非❣
