私たちは将来に向けて「お金を貯める」ことばかりを意識しがちですが、実は**“筋肉を貯める”＝貯筋**も同じくらい大事なんです。
年齢を重ねると、筋肉量は自然と減少していきます。筋肉が減ると基礎代謝が下がり、太りやすくなったり、疲れやすくなったり、転倒やケガのリスクも増加します。
つまり、筋肉は“健康という資産”を守るための貯蓄なのです。
今のうちから少しずつでも筋肉を増やしておけば、将来の生活の質が大きく変わります。
お金の貯金と同じように、コツコツ続けることが大切。
ジムに行かなくても、自宅でできるスクワットや腕立て伏せ、ストレッチなどから始めてみましょう。
将来、
「貯金はあるけど体が動かない」よりも
「筋肉もあって元気に動ける！」そんな未来の方が絶対に幸せです。
今日から、“貯金”と“貯筋”のダブルで未来への投資を始めましょう！
