今年は例年よりも早く花粉が飛び交っているので、早めの対策をしましょう！
特に最近は雨と晴れの日が交互に続いていますよね。
雨が降った次の日は特に飛沫量が多くなるので、症状が悪化しやすいです😵💫
筋トレや運動は花粉対策に効果ありますか？
筋トレをして筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増えます。
代謝が上がれば余分な水分が排出されたり、花粉などのアレルゲンを体外へ排出しようとする働きが強まるので花粉症の症状が軽減されます。
更に代謝が上がると体温も上昇するので免疫力も高まります！
代謝が上がれば余分な水分が排出されたり、花粉などのアレルゲンを体外へ排出しようとする働きが強まるので花粉症の症状が軽減されます。
更に代謝が上がると体温も上昇するので免疫力も高まります！
皆さんも辛い花粉の季節を乗り越えるために頑張って対策していきましょう👍
