かなり暖かくなってきて、キックボクシング・トレーニングするには最高の季節になってきましたね🌸
さて、今回は【脂肪は筋肉に変わるのか】または【筋肉は脂肪に変わる】についてです！
「昔はトレーニングしてたけど、最近は全くしてなくて筋肉が脂肪に変わったわ～」
「最近太って脂肪やばいから、筋トレして脂肪を筋肉に変えるわ～」
なんて言っている人、周りにいませんか？？
ましてや、自分でそう思っていませんか？
それ、間違ってます❕❕❕
【脂肪が筋肉にかわる】ことも【筋肉が脂肪に変わる】ことも
ありません❕❕❕
それはなぜか…
筋肉は【タンパク質】
脂肪は【脂質】
を主に生成されており成分が全く違うため、脂肪が筋肉に変わることも、筋肉が脂肪に変わることもないんです！
なので上記の、「筋トレして脂肪を筋肉に変える」は間違っているんです！
ボディメイクを成功した方は、筋肉がついて脂肪が減ったというのが正解です〇
逆に太った方は、筋肉が脂肪に変わったわけではなく
筋肉が落ちて、脂肪が増えたという事です❕
筋肉と脂肪はまったくの別物なので、正しい知識をもとにボディメイクを行うことが大切です✨
夏までに素敵な身体目指しましょう🔥
