「筋トレを始めたら脂肪が筋肉に変わる！」
そう思っている人、意外と多いんです。
でも実は——
脂肪と筋肉はまったくの別物。
脂肪が筋肉に“変わる”ことはありません。
🔹脂肪と筋肉の正体は全然違う
脂肪はエネルギーをため込む“貯蔵庫”
筋肉は体を動かす“エンジン”
役割も構造もまったく違うため、
「脂肪が筋肉になる」ことは生理学的に不可能です。
🔹じゃあ筋トレすると何が起きてるの？
筋トレを続けると、
筋肉が成長して引き締まる
同時に脂肪が燃焼して減る
この2つの変化が同時に起きるため、
見た目として「脂肪が筋肉に変わった！」ように感じるんです。
🔹正しい理解でモチベUP！
「脂肪を筋肉に変える」のではなく、
脂肪を減らし、筋肉を増やすのが本当の筋トレ効果。
正しい知識を持ってトレーニングすれば、
見た目も体の中身も確実に変わっていきます🔥
