【筋トレしたら太りにくいと言われる理由】
マッチョな人は太りにくい❕
そう言われることが多いのはなぜでしょう。
🔹その理由
マッチョは筋肉のお陰で基礎代謝が一般人よりも高いので、食べても太りにくいんです✨🔥
🔹基礎代謝
人が生きていく為に必要最低限のエネルギーのことです。
簡単に言えば何もせずとも、勝手に消費されるエネルギーです🔥
筋肉量が1kg増えるだけで50kcalも代謝がアップするんです！
夏までに身体づくり頑張りましょう✨
