「もっと速く動け」
スポーツでも筋トレでも、よく聞く言葉です。
でも実は——
本当に強い人ほど、“速く動こう”とはしていません。
■ 速さは“目的”じゃなく“結果”
強い人が意識しているのは「速さ」ではありません。
・力が無駄なく伝わること
・ブレがないこと
・タイミングが合っていること
これらが揃ったとき、結果として“速く見える”だけです。
速さを追いかけると、動きは雑になります。
雑になると、力が逃げる。
力が逃げると、結局遅くなる。
だから強い人は、
「速く動こう」とはしない。
■ 無駄が減る＝速く見える
例えばキック。
初心者は
・肩が力む
・踏み込みがブレる
・軸が安定しない
だから“頑張って速く振る”。
一方、強い人は
・余計な力を抜き
・地面からの力をそのまま使い
・必要な筋肉だけを使う
無駄がないから、動きがスッと出る。
それが「速い」に見える正体です。
速さは、削ぎ落とした結果なんです。
■ 筋トレもキックも同じ
ベンチプレスでも同じ。
バーを“速く上げよう”とする人は、
フォームが崩れやすい。
でも強い人は、
・足で床を押し
・背中で受け止め
・一直線に力を伝える
結果、バーは自然と速く上がる。
目的は「速さ」ではなく
“力の通り道を整えること”
これはキックもウエイトも、原理は同じです。
■ 速くなりたいなら、遅くなれ
皮肉ですが、
本当に速くなりたいなら
一度ゆっくり動くこと。
・どこで力んでいるか
・どこで止まっているか
・どこで力が抜けているか
それを感じられる人が、
結果的に一番速くなります。
速さを追うと、遠ざかる。
質を整えると、勝手に近づく。
強い人が速いのは、
“速くしようとしたから”ではない。
無駄を消した結果です。
