最近、SNSや雑誌でもよく目にする「外国人のような美尻」。
キュッと上がったヒップラインは、脚を長く見せてスタイルを劇的に変えてくれます。
しかし、ただ痩せるだけでは理想の美尻は手に入りません！
むしろ**「筋肉」**を意識したトレーニングが欠かせないんです。
美尻のポイントは“ヒップアップ筋”を鍛えること！
お尻をキレイに見せるためには、お尻の中でも特に大事な「大臀筋」「中臀筋」を鍛えることが重要です。
スクワットだけではなく、ヒップスラストやブルガリアンスクワットなど、お尻をダイレクトに刺激する種目を取り入れるのがポイント。
食事管理で余分な脂肪を減らす
いくらトレーニングをしても、脂肪が多すぎるとお尻の形は見えません。
タンパク質をしっかり摂りつつ、脂肪を減らす食事管理を意識しましょう。
Specialeおすすめ！短期間で効果を出すには？
Specialeでは、美尻づくりに特化したトレーニングメニューをご用意しています！
女性専用のプログラムなので、下半身を引き締めながら女性らしい丸みをしっかりキープ。
「外国人みたいなお尻になりたい！」という方はぜひ一度体験してみてください。
