「最近運動不足で太りやすくなってきた…」「ダイエットが続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？
キックボクシングがなぜダイエット・美容・ストレス解消に効果的なのか、初心者でも安心して通える理由などをご紹介します。
キックボクシングがダイエットに効く3つの理由
1. 有酸素×無酸素のハイブリッド運動
パンチ・キックを繰り返すことで、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動と、筋肉を使う無酸素運動を同時に行えます。これにより、短時間で高いカロリー消費が可能に。
2. たっぷり汗をかける
レッスン後はウェアがびっしょりになるほどの発汗量！血流も良くなり、むくみ改善や肌ツヤアップにも効果的です。
3. 筋肉がつき、基礎代謝が上がる
キックやスクワット動作で全身の筋肉を鍛えることで、脂肪が燃えやすく太りにくい体質に変わっていきます。
ストレス発散にも最適！パンチとキックの爽快感
仕事や家庭のストレス、なかなか発散できずに抱え込んでいませんか？
キックボクシングは、サンドバッグやミットに思いっきりパンチ＆キックできるので、心も体もスッキリ。
初心者・女性でも安心！Specialeの魅力
運動が苦手な方や、ジムに通うのが初めての方でも安心して通える理由がここにあります。
✅ 経験豊富なトレーナー陣が一人ひとりを丁寧にサポート
✅ 清潔感のあるおしゃれな内装でモチベーションもUP
