こんにちは。STAFFの優奈です。
誰もが聞いた事のある【ビタミンC】
今日は、ビタミンCについて書いていきたいと思います⇩
◆ビタミンC
ビタミンCの摂取は肌の健康に大きくかかわります。
また、抗がん剤作用も期待されている栄養素です✨🍋
◆ビタミンCを多く含む食材
・レモン・オレンジ・いちご・パプリカ・ブロッコリー・ジャガイモ など
◆補足
ビタミンCの大敵はストレスです😭体調が優れない時やストレスを強く感じた時には意識的に摂取しましょう！！
