今日は【ダイエット中のモチベーションが低下している方】について書いていきたいと思います✍
ダイエット中にモチベーションが低下することはよくあることです💧
その厳しい瞬間にどう向き合うかが成功へとつながります！
🔹目標の再確認
まず最初に、なぜダイエットを始めたのか、目標は何かを振り返りましょう。
目標を再確認することで、モチベーションが再び湧き上がることが🔥
🔹まずは小さな目標を設定
いきなり大きな目標に取り組むのは気分が下がってしまう方も少なくないと思います。
小さな目標を設定し、達成感を味わうことでモチベーションを保つことができます！
🔹新しいチャレンジを追加
新しいエクササイズやレシピを試して、新たなチャレンジを摂り入れましょう。
🔹休息とリラックス
時には休息も大切です。
適度なストレスや無理なダイエットは逆効果になりかねません・・・
自分を無理に追い込まずリラックスする時間も確保しましょう✨🍃
