「ダイエットのために運動を始めたい。」
そう思っても、
何をやればいいのかわからない
続けられるか不安
本当に痩せるのか知りたい
と悩む方は多いのではないでしょうか。
そこで今、名古屋でも注目を集めているのがキックボクシングを取り入れたトレーニングです。
実はキックボクシングは、脂肪燃焼に非常に優れた運動。
効率よく身体を変えたい方に向いています。
キックボクシングが「痩せやすい」と言われる3つの理由
✅ 全身運動だから消費カロリーが高い
パンチやキックだけでなく、体幹・下半身・背中まで同時に使うため、短時間でも多くのエネルギーを消費します。
一般的なトレーニングと比べても、運動量が多いのが特徴です。
✅ 有酸素＋筋トレの効果を同時に得られる
キックボクシングは動き続けることで脂肪を燃やしながら、筋肉にも刺激を与えます。
つまり、
👉 脂肪が落ちる
👉 引き締まる
この2つを同時に狙えます。
「体重は落ちたのに見た目が変わらない…」
そんな失敗を防ぎやすい運動です。
✅ ストレス発散になり、継続しやすい
ダイエット成功の最大の鍵は「続けられるかどうか」。
ミット打ちなどは爽快感があり、運動そのものが楽しくなるため習慣化しやすいのも大きなメリットです。
ただし注意。自己流では痩せにくい理由
ここ、かなり重要です。
キックボクシングは優れた運動ですが、フォームが崩れていると…
効率よく脂肪が燃えない
狙った筋肉に効かない
ケガのリスクが上がる
結果として「頑張っているのに変わらない」状態になりがちです。
だからこそ重要なのが、誰に教わるか。
元世界王者が指導すると何が違うのか
ラグジュアリージムSpecialeでは、キックボクシングの指導を元世界王者が担当しています。
トップレベルを経験した指導者は、
✔ 無駄のない動き
✔ 脂肪燃焼効率の高いフォーム
✔ 個人に合わせた運動強度の調整
を熟知しています。
最短距離で身体を変えたい方にとって、これほど心強い環境はありません。
さらに筋力トレーニングは愛知県王者のトレーナーが監修。
キックボクシングとボディメイクを組み合わせることで、
「ただ細いだけではない、引き締まった身体」を目指せます。
名古屋でダイエット目的のジムを選ぶなら
もしあなたが名古屋でジムを探しているなら、料金や立地だけでなく指導の質にも注目してください。
身体は、正しい方法で取り組めば必ず変わります。
Specialeは、
本気で痩せたい
効率よく身体を変えたい
ワンランク上の環境でトレーニングしたい
そんな方に選ばれているジムです。
まとめ｜痩せたいなら「運動選び」で差がつく
キックボクシングは、楽しさと脂肪燃焼効率を兼ね備えた非常に優秀なトレーニング。
そして結果を左右するのは、環境と指導者です。
元世界王者によるキックボクシング指導。
愛知県王者監修のボディメイク。
名古屋で本気のダイエットを始めるなら、Specialeで新しい一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
