お盆休みはしっかり休めましたか？🌿
家族や友人と過ごしたり、旅行に行ったり、美味しいものを食べたり…心も体もリフレッシュできた方が多いのではないでしょうか。
そんな休み明けこそ、トレーニングを再スタートする最高のタイミングです！✨
休暇中にしっかり休養をとった分、体は回復してパワーがみなぎっています。ここでギアを入れ直して運動習慣に戻すことで、より効率よく成果を出すことができます。
Specialeがおすすめするトレーニング再開のポイント
軽めの運動からスタート
いきなりハードに追い込まず、まずは体を慣らすことから始めましょう。リフレッシュした気持ちをトレーニングに活かす
休暇でリセットされたマインドを、「やる気」や「継続力」に変えていきましょう。目標を再確認する
休みの間に緩んだ気持ちを立て直し、「なぜトレーニングをしているのか」を見直すと、継続がさらに楽になります。
お盆でしっかり充電した今こそ、自分の体づくりを一歩前に進めるチャンス。
Specialeは皆さんのトレーニングライフを全力でサポートします！💪