『筋肉を付ける為にはタンパク質が必要！
正直、炭水化物なんて不必要じゃない・・・？』
いいえ！むしろ超重要です！
まず、３大栄養素で不必要な栄養素は一つもありません。
筋肉を付ける為にはインスリンの働きを利用することが重要です！
インスリンとは？
インスリンとは炭水化物を食べると放出されるホルモンの事です。
筋肥大にはアミノ酸が大事なことは有名な話ですよね！
そのアミノ酸を筋肉に運んでくれるのがインスリンなんです！
つまり…？
インスリンが無ければ、頑張って摂取したアミノ酸を筋肉にまで運べないことになってしまいます😱
なのでマッチョは筋肉をデカくするときにしっかり炭水化物を摂取しているのです！
