６月も中旬となり梅雨入りの時期となってしまいました😨
雨の降る日が増え、人によっては気圧の変動による自律神経の乱れを起こす方もいると思います…。
そこで！そんな梅雨の時期を乗り越えるために、トレーニングをして自律神経をコントロールしましょう😄
なぜトレーニングをすると自律神経のコントロールをすることができるのかというと…❓
トレーニングをすると必然と【呼吸】が関係してきます。
呼吸は身体の中で唯一自律神経にアプローチ出来る方法と言われています!!
しかも…自立神経が調節されると
〇肩こりの改善
〇眠さ気怠さの改善
〇集中力の向上
と、身体に良いことばかりです😊
梅雨の気圧差が激しい季節も運動を通して身体のコンディションを整えていきましょう！！
