【女性プロテイン】
最近では、最近の方でもプロテインを飲む時代になってきています✨
プロテインは太る❔
プロテインを飲むと筋肉ムキムキになる❔
と考える方も多いと思います。
結論から言うと、、
プロテインはタンパク質の補充をしてくれます！
日常の中で意識しない限りタンパク質を摂ることは難しいです。。
そのため「1日に必要なタンパク質が上手く摂れない」という結果に繋がります。
タンパク質が足りないと、体調を崩したり、筋力低下になってしまいます。
しっかり摂取できれば
・ダイエットの効率UP
・運動をしてプロテイン摂取して筋力UP
・代謝が上がることで瘦せやすい体に✨
