ビタミンⅭ✨

こんばんは。STAFFの優奈です。

誰もが聞いたことのある栄養素【ビタミンⅭ】

今日は、ビタミンⅭについて書いていきたいと思います❕

◆ビタミンⅭ

ビタミンCの摂取は肌の健康に大きく関わります。

また、抗がん作用も期待されている栄養素です✨
健康には欠かせないですよね!

◆ビタミンCを多く含む食材

・レモン
・オレンジ
・いちご
・パプリカ
ブロッコリー
・ジャガイモ

◆補足

ビタミンCの大敵はストレスです😥

体調が悪い時やストレスを強く感じた時には意識的に摂取しましょう!