ビタミンⅭ✨

こんばんは。STAFFの優奈です。

誰もが聞いたことのある栄養素【ビタミンⅭ】

今日は、ビタミンⅭについて書いていきたいと思います❕

◆ビタミンⅭ

ビタミンCの摂取は肌の健康に大きく関わります。

また、抗がん作用も期待されている栄養素です✨
健康には欠かせないですよね！

◆ビタミンCを多く含む食材

・レモン
・オレンジ
・いちご
・パプリカ
ブロッコリー
・ジャガイモ